jak zdjecia

Kolor jak kazdy inny, tylko nie kazdemu pasuje.. jak kazdy inny ;) Bieganie z rana, powietrze 29 stopni, slonko, pieknie. Plywanie pozniej, powietrze 31, woda 16,5. Zimna, ale znosna. Nadal nie czuje plywania jak bym chcial ( w piance ) i nie podniecam sie szczegolnie tempem, bo nie ma boi na jeziorze wiec nawinalem po prostu metry. Jest jednak [...]

Zdjecia jeszcze jakies z ~3 ostatnich tyg, jeszcze przed wejsciem na trening ktory robie obecnie. Co do treningu, diety etc skrobne cos wiecej wieczorem:-)). Na dwoch pierwszych widac fajne oddzielenie barku od trica i plecow, na drugim gorzej, na pierwszym spoko:-)). Pierwsza fota zayebiscie mysle. Nie pisac ze hvja widac, bo to tylko 4 fotki, do [...]

[...] / 12x25kg / 10x26kg + Brzych, tylny akton barków Trening bardzo dobry co do barków to nie wiem dlaczego mam tak mało siły w wycisku, kiedyś robiłem wiekszym ciężarem, teraz jakoś tak dziwnie, może dlatego, że dawno nei robiłem, chociaż nie wiem. We wznosach na boki zmniejszyłem ciężar( jak radził Marian) i robilem płynne i dokłądne ruchy barki [...]

[...] kolejny dzień za mną dziś trenowałem plecy. DIETA http://desmond.imageshack.us/Himg855/scaled.php?server=855&filename=dieta20120522.png&res=landing Tutaj wszystko weszło tak jak powinno;-) TRENING Plecy. Podciąganie sie na drążku 8xCC / 8xCC / 8xCC / 8xCC 8xCC / 8xCC / 8xCC / 8xCC Wiosłowanie sztangą nachwytem 11x64kg / 10x74kg / 10x74kg / 8x78kg [...]

ct za tydzień moge Ci nagrać rozpietki, ale powiem Ci, że jak robiłem je w Futurebody z Mikołajem (arnold69) to robiliśmy 18-stko kg hantlami i zarzutów do techniki nie miał, a i mięśnie dobrze czułem. jake85 jakieś tam mam zdjęcia ale to sprzed chyba miesiąca, a aktualnego nic nie mam, jeśli bede widział jakiś tam progres u siebie to dodam coś [...]

[...] do zżurawia to tak bardzo dobrze czułem 2głowe no ale wiadomo robiłem to 1 raz wiec jeszcze musze ogarnać do końca tę technike. A co do diety to nie widzisz jej normalnie jako zrzut? JA normalnie widze to tak samo jak filmy, czy zdjęcia z 1 str.. zaraz coś pogrzebie. Prz Nie miałem z kim robić wiec nawaliłem na taboret krążków i jazda%-) Co [...]

to ze zyje sie lepiej nie znaczy ze trzeba od razu na cykl wchodzic:D dostepnosc podobnie jak w polsce albo i lepiej. nie wiem dokladnie co Antos bral, ogolnie pisze to czekamy na wpiski, zdjecia i filmiki:D

[...] treningowy Dipsy, mocno sie na nich skupiam, ciężar też dokładam to jest dla mnie mega ważne, ale czuje je dopiero mocno w środku klatki po serii roboczej, dziwnie jakoś. Za mocno mi one klatki nie pompują, ale wierze w to ćwiczenie. Wycisk hantli, tutaj czucie bardzo mocne, klatka napuchła momentalnie po jednej serii tylko nie dałem [...]

[...] 1 * 100 100x20kg +20min cardio KOMENTARZ TRENINGOWY Progres wszędzie ciężarowy! Pompa też dużo lepsza, jest super! Gilotyna bardzo mocno napina mi klatke, po serii czuje jak krew napływa do klatki, potem rozpiętki, spowolniłem faze negatywną, młotki uważam, żeby nie pracować tricepsami,bo próbują sie wkradać, ale jest dobrze. Po mds'ie od [...]

szama sie jak zwykle zayebiscie prezentuje, powinnes dostać bana za takie zdjecia %-) %-) BTW. Patrzylem teraz na tą siłke, nawet fajna ale widac ze to typowo pod fitnesik otworzone

[...] bardzo nisko z tłuszczami siedzieć. Arni, właśnie o to chodzi, mam zdjęcia do porównanie z końca pb5, do nich zrobie porównanie. Daje z siebie 100% , nie odpuszczam, nawet jak ktoś mi powiem że progres sredni, albo , że mogłem lepiej wykorzystać sprzęt to w chvju to mam, za kilka lat i tak mi napiszą, że progres konkret zrobiłem!:-) W pracy [...]

Dzieki bardzo Hubert! Jutro porobie zdjęcia żeby pokazać jak to aktualnie wygląda:-)

Hekade - No tak, ale jako drugie ćwiczenie było mocno siłowe wiosło na 50kg, a to czy ono będzie pierwsze czy ostatnie to bez znaczenia, ma być mocny wysiłek dla organizmu, a to czy najmocniejszy będzie od razu na początku czy potem to pewnie jest bez wiekszego znaczenia, a tak to dobrze dogrzałem plecy przed wiosłem hantlą Kolejna wypiska! [...]

[...] na 4x bo mi chwyt nie pozwolił na wiecej, a paski zostały w domu, albo nie wiem gdzie są%-) Potem wiosło kończyłem na 80kg było rówież ciężko. W hantlach ciągnąłem troche jakby do klatki nei do pępka co by weszzło między łópatki. Niestety chwyt padł.. Nie zrobiłem kapturów bo nie dawałem rady utrzmać sztangi. FILMY Brak DIETA DIETA 1.300g [...]

jak ja bym dawal zdjecia tego co jem to kazdy by chcial zebym sie z nim dzieliŁ

HMMM jajek nie mam zdjecia placka nie bedzie lol ale za to mam dzis kolo z fizy ide dalej czytac o wahadlach matematycznych fizycznych itd a pojutrze kolo z chemi fizycznej przemiany fazowe termochemia entalpia entropia prawo gibbsa preznosc pary itd itd... NIECH MI SIE CHCE TAK JAK MI SIE NIE CHCE!

i wedlug mnie nazwa powinnac byc jakas oryginalna i przyciagajaca jak ktos powyzej zauwazyl. w ktoryms dziale (banan jest tam modem) jest nazwa"zdjecia super lasek" a kryje sie pod tym regulamin i to zdaje egzamin. sorky za off topa ale ktos sie orientuje czy przez antybiotyki spowalnia metabolizm czy cos w tym stylu bo zjadlem dzisiaj [...]

zdjecia byly za***istyczne i chyba tylko ja taka CLEVER jestem ze klikam na link jak pisze "NIE KLIKAJ" no i czytalam od poczatku hrhrhrhrhrhrrhrhrhrhhrhrhrhrhrhrhrhrhrhrhrhrhrhrh

bigus rzadzisz! kawalek wy***isty a reszta.. jakichs lodexów słuchacie hehe bez obrazy, takie disko-dansy siakies acz do tanca dobre ja tam wole np. chemical brothers, roni size, groove armada, dj shadow, unkle, massive attack, way out west, fatboy slim,.. soundtrack z Human Traffic.. mniami albo muza z Pi.. albo Prince (niektore kawalki [...]

hehehe nie mam takich aż kości ale jak mówisz że podobieństwo to dzięki bo to dla komplemention. a i warto dodać że ściełem swoje hery teraz w najbardziej zagęszczonym owłosieniu na głowie mam 1cm włosów a w innych nawet po 0,5cm ale podoba mi się obecny mój fryz i to najważniejsze 6roove a gdzie twoje zdjecia ??